10 начина да разјасните своје вештине

Вештине ваших људи могу бити ваше највеће богатство у одржавању веза и унапређењу ваше каријере. Ево како можете да их изоштрите



Фото: Схуттерстоцк



Једно од најважнијих алата за постизање наших циљева и изградњу снажних међуљудских односа су вештине људи. Изградња наше емоционалне интелигенције не само да нас чини самосвеснијима и емпатичнијима, већ и побољшава начин на који комуницирамо са другима и повећава наше самопоуздање.

Међутим, иако практично сви ми свакодневно користимо своје вештине, емоционална интелигенција и социјалне вештине обично нису део нашег формалног образовања. Морамо знати како да слушамо, пренесемо своје намере и решимо разлике без сукоба. Али већина нас то не ради баш најбоље.



Ево неколико метода које можемо да усвојимо како бисмо побољшали начин на који комуницирамо са другима, посебно када морамо да изађемо на крај са изазовним људима или ако смо у тешким ситуацијама.

1. Развијте свој ЕК

Фото: Схуттерстоцк



гангсталициоус на основу онога што репер

Емоционална интелигенција нас чини свеснијим и контролишемо своје мисли и осећања. Уважавање ваше емоционалне интелигенције може вам помоћи да своје емоције држите под контролом и учиниће вас сигурнијим у комуникацију.

Први корак је свест. Пазите на своје емоције и одговоре у различитим ситуацијама. Одржавајте своје емоције уравнотеженима и покушајте да разумете зашто се тако осећате. Препознајте и осећања других и покушајте да разумете њихов ефекат. Користите то за вођење свог понашања. Када будете емпатичнији и саосећајнији, вероватно ћете бити успешнији. Супротно томе, када сте ви или друга особа под стресом и осећате се као да не можете да натерате другу да схвати вашу поенту, губите заједнички језик.

2. Пронађите позитивне начине за решавање сукоба



Фото: Схуттерстоцк

Конфликт је неизбежан у било којој вези, било да је то на послу или код куће. Да бисте решили сукоб на позитиван начин, научите да се ослободите замере и да се усредсредите на проблем који је у питању. Не постаните лични. Откријте шта лежи у основи неслагања и радите са другом особом на њеном решавању.

Мислите на то као на обоје против проблема, а не једни на друге. Циљ је компромис са другима, а не победа у свађи - то је конструктивни сукоб и помаже обоје да растете. Осим тога, увек се можете сложити да се не слажете без губљења поштовања једни према другима.

могу ли заронити у контејнер за смеће у Валмарту

3. Будите искрени у упознавању некога

Фото: Схуттерстоцк

Да ли сте икад срели некога ко се чинио пријатељски, али некако деловао невезано? Кад се људи не чине потпуно оригиналнима, могу ризиковати да отуђе друге. Уместо бесмисленог разговора, постављајте питања на која ће људи са задовољством одговарати и пажљиво их слушати. Пређите површину и упознајте их као што бисте то учинили са пријатељем.

Питања попут Шта тренутно радите што вас одушевљавају? или Шта бисте радили да не бринете о новцу? натера људе да се брзо отворе.

4. Научите да слушате

Фото: Схуттерстоцк

Лако је разговарати, а много теже слушати. Добра комуникација захтева добре вештине слушања.

Многи људи су обично усредсређени на то шта да кажу даље уместо да слушају шта други говоре. То не само да показује да не обраћате пажњу, већ се нећете истински повезати са другом особом. Одвојите време да послушате пре него што почнете да говорите и не журите да започнете са радом. И не заборавите да успоставите контакт очима док слушате и говорите.

5. Обратите пажњу на говор тела

зашто су ксантофили поларнији од каротена

Фото: Схуттерстоцк

Говор нашег тела може да пренесе много више него што смо свесни у било којој ситуацији. Истраживања су показала да се већи део комуникације догађа невербално. Слушајте не само шта људи говоре, већ и како то говоре.

Обратите пажњу на своје невербалне знакове као што су контакт очима (уважавање времена траје три секунде пре него што скрене поглед), добро држање тела (скупљање указује на ниско самопоштовање и потенцијално нешто за сакривање) и покрети рукама (склопљене руке означавају резервисану руку природа, док гестикулирање показује отвореност). Они могу рећи више о вама него ствари које кажете.

6. Будите ви - на мрежи и у стварном животу

Фото: Схуттерстоцк

Друштвени медији могу бити добра и штетна ствар за вашу слику. Иако је можда лако водити рачуна о својој виртуелној личности и одражавати само оно најбоље од вас, оно што је заиста важно јесте какав сте лично. Као што је рекла Маиа Ангелоу, људи се неће сећати онога што сте рекли, већ како сте их осећали.

колико је новца посада оставила дабровима?

Пригрлите своје аутентично ја и одражавајте исту личност која вас чини јединственим. Други ће ценити оно што донесете за сто и не морате да правите компромисе ко сте. Поред тога, аутентичност доводи до већег поверења, што вам заузврат помаже у изградњи чвршћих односа како на мрежи тако и ван ње.

7. Одржавајте везе

Фото: Схуттерстоцк

Здраве, позитивне везе могу вам подићи самопоуздање и учинити вас будућим и друштвенијим. Друштвеност је мишић који постаје јачи што га више вежбате. Чак и ако нисте особа са људима, што се више укључујете у друштвену интеракцију, то ће то бити корисније.

Да бисте изградили и одржавали добре односе, потрудите се да пријавите и стигнете своје контакте. Напокон је увек лепо примити поруку или телефонски позив од пријатеља. Посезање само када вам нешто треба од других показатељ је како гледате на везу.

8. Будите самоуверени, а не самоуверени

Фото: Схуттерстоцк

Постоји самопоуздање, а онда и ароганција. Понекад смо толико заокупљени покушајима да делујемо самоуверено да уместо тога наилазимо на уображеност.

Поверење је више од пуког познавања сопствене вредности; такође је од вредности за друге. Људи гравитирају некоме ко их потврђује и подиже, уместо да се просто размећу сопственим заслугама.

Обавезно разговарајте с неким, а не с њим. И покушајте да нађете заједнички језик који омогућава другој особи да се више повеже са вама. На пример, уместо да причате о својим достигнућима, поделите са изазовима на путу и ​​питајте да ли су и они наишли на нешто слично када следе своје циљеве.

9. Проширите свој друштвени круг

Фото: Схуттерстоцк

како обрисати ипод нано 7. генерације

Упознавање нових људи може проширити вашу перспективу и поглед на свет. Такође подиже вашу емоционалну интелигенцију јер морате да вежбате своје вештине и растете у емпатији. Што је ваш друштвени круг разноликији, то сте мање ограничени на своје размишљање и утолико вам је угодније упознавати различите људе.

Када упознајете нове људе, упознајте их истински допуштајући им да се изразе без скакања да прескоче пресуде или да их прекидате својим мишљењем.

10. Будите отворени за повратне информације

Фото: Схуттерстоцк

Тражење повратних информација показује да сте не само спремни да разумете друга гледишта и цените утисак других о вама, већ непрестано тражите да побољшате своје вештине комуникације. Радећи на повратним информацијама које сте добили, научите да боље комуницирате и постајете пријемчивији за критику, што гради отпорност и емоционалну зрелост.

Одвојите време да потражите повратне информације попут: Шта бих могао побољшати? или Шта мислите да сте можда урадили другачије? да бисте сазнали да ли ефикасно саопштавате своју поенту.

Будите пријемчиви, а не одбрамбени када вам се дају повратне информације, чак и ако су негативне. Пронађите начине за учење и усавршавање, уместо да скочите у одбрану, што може поставити још више зидова између вас и других.